#KOPFKIRMES

– Leben & Umgang mit der Kopfkirmes –

Dan Wolf

– Ruhrpott –
– Mitte 40 –
– AD(H)S, Depressionen, Angststörung –

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  • Ein Dreivierteljahr im Schnelldurchlauf

    Ein Dreivierteljahr im Schnelldurchlauf

    Huch… Es passiert ja doch noch etwas hier im Blog. 😉Ja, auch ich habe viele Wochen im – inzwischen „alten“ – Jahr 2025 nicht mehr wirklich dran geglaubt, hier nochmals etwas zu schreiben. Und ehrlich gesagt, war ich auch zwei-, dreimal dran, das komplette Ding hier einzustampfen. Aber von vorne, wenn auch im „Schnelldurchlauf“ (Verzeiht es mir bitte, ich habe mich jetzt hingesetzt und ziehe das durch! Wenn auch eben sehr kompakt zusammengefasst) und auf die „wichtigsten“ Dinge der letzten 8-9 Monate reduziert. Sommerloch Der (Früh)Sommer 2025 war… anstregend. Nach dem Urlaub an der Ostsee im Frühjahr, bin ich in…

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  • Urlaubskater; [der]

    Urlaubskater; [der]

    Juten Tach aus der Versenkung, ich wollte mich mal – „tagesaktuell“ – mit einem weiteren Eindruck im Leben mit der #Kopfkirmes melden… Denn ich habe mich die Woche vor Ostern seit langer Zeit mal wieder getraut, eine Woche Urlaub zu machen. Ostsee, gemeinsam mit meiner Nichte und Mutter. Im Prinzip habe ich mich an den gemeinsamen Urlaub meiner Mutter & der Nichte „dran gehängt“, die fahren häufiger mal da hoch (Urlaubsort in dem wir – die Eltern, mein Bruder & ich – schon vor 40 Jahren Urlaub gemacht haben und in dem mein Bruder inzwischen fest ein Wohnwagen auf ’nem…

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  • So still und doch so laut!

    So still und doch so laut!

    Freunde… Es ist schon wieder eine ganze Zeit her, dass ich mich hier gemeldet habe… Vergebt mir bitte, mein AD(H)S-Kopp war überall nur nicht (oft) hier beim Blog. ;) Zuerst eine kleine Ankündigung in eigener Sache:Die Domain(s) „danwolf.de“ & danwolf.info“ leiten ab sofort nicht mehr auf das Blog hier weiter, ich habe mich dazu entschieden dort meinen „gesonderten“ Fotoblog zu hosten, zuerst wollte ich meine Bilder hier mit einbinden, aber das hätte nur ein zu großes Durcheinander gegeben. Daher… Wer in Sachen Fotografie unterwegs ist oder einfach mal meine Kreationen angucken möchte, der darf gerne unter www.danwolf.de bzw. www.danwolf.info vorbei…

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  • – Goodbye 2024 –

    – Goodbye 2024 –

    – Hello 2025 – Ein weiteres Jahr geht, diesmal kann ich das Jahresende sogar relativ versöhnlich abschließen. Die letzte 12 Monaten waren durchaus lehrreich, Zeitweise auch anstrengend, aber im Gro durchaus sehr Lehrreich & in ein paar Momenten tatsächlich auch sowas wie „schön“… Ein Umzug ist doch ein guter Start ins Jahr Gestartet (und bis zuletzt wohl auch dominierend) ist das Jahr mit einem unglaublich knappen Umzug, damit verbundenen vielen (körperlichen wie auch mentalen) Anstrengungen, einer lange Zeit der „Ein-/Umgewöhnung“, aber auch vielen positiven Eindrücken. Rückblickend kann ich sagen, dass ich den Umzug selbst besser „gepackt“ haben als befürchtet (Hallo…

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  • Ein Herbstliches Lebenszeichen

    Ein Herbstliches Lebenszeichen

    Wie auch immer… Es sind mal wieder 8 Wochen vergangen, in denen ich das Blog hier wohl etwas „vergessen“ hatte. Und/Oder auch zeitweise keine Kraft zum Schreiben gefunden habe… Und eigentlich gibt es auch gar nicht so vieles zu berichten. Der Herbst ist da, die ekelhaft hohen Temperaturen sind weg und die Nachbarschaft „nervt“ nach wie vor. Ich habe mir zwar in den letzten Wochen die Bude richtig „fein“ gemacht, auch so ein Rabbit Hole (Einrichtung/Licht etc.) in dem ich schon seit Jahren drin stecke. Aber natürlich auch, weil ich es „Zuhause“ einfach brauche, als Safe-Space aber auch weil ich…

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  • exekutive Dysfunktion – [die]

    exekutive Dysfunktion – [die]

    [engl. executive dysfunction; lat. exsecutio Ausführung, gr. δυσ- (dys-) miss-], die exekutive Dysfunktion ist ein Oberbegriff, der die Fehlfunktion verschiedenartiger kogn. (Kognition), emot., affektiver (Emotionen, Affekt) und motivationaler (Motivation) Funktionen beschreibt. Oder auch: Du bekommst einfach nix geschissen! 🙄 Okay, das ist vielleicht auch ein wenig zu salopp ausgedrückt, aber so fühlt es sich am Ende doch so oft an… Die „exekutive Dysfunktion“ ist quasi die (ständig) angezogene Bremse, der Hemmschuh, der es uns Betroffene total schwer macht, in „vernünftige“ Weise Dinge zu erledigen/abzuschließen. Und mit „Dingen“ meine ich jegliche Aufgaben, Aktivitäten und Interaktionen. Das können Alltagsdinge wie Haushalt machen,…

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  • Katze… Katze… Katze

    Katze… Katze… Katze

    Oder auch: Plötzlich ist wieder ein riesengroßes Chaos in den Klemmbausteine im Kopp! 😖 Eigentlich wollte ich schon vor fast zwei Wochen einen (ellenlangen) Beitrag über die letzten drei Jahre mit der AD(H)S Diagnose online stellen. Aber irgendwas grätscht „ständig“ dazwischen, bzw. werfen mich die kleinsten Kleinigkeiten (wieder einmal) ziemlich schnell aus der Bahn. Dazu noch das schwül-warme Wetter in den letzten Tagen, seit 4 Tagen keine Nacht mehr unter 24 Grad im Schlafzimmer. Dementsprechend wenig Schlaf und allein schon dadurch ziemlich miese Laune. Angefangen hat das vor zwei Wochen mit einer Grenzüberschreitung bei mir ganz selbst, von mir selbst……

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  • Yutori – ゆとり

    Yutori – ゆとり

    Ich bin (mal wieder 😅) in einem neuen, aber sehr interessanten, Rabbit Hole gefangen. Yutori, japanisch für – im Sinne von Achtsamkeit – ein „Zustand innerer Zufriedenheit“. Im Kern geht es bei diesem japanischen Begriff um eine Art von Raum und/oder Weite, für die man sich als Mensch ganz bewusst & ohne „Druck“ von außen Zeit nimmt. Dabei geht man ganz bewusst & ohne zu kommunizieren, mit sich und seiner Umwelt in eine Art „Verlangsamung“ um ganz vielfältige Eindrücke – extrem fokussiert – wahrzunehmen. Diese „Verlangsamung“ und das bewusste Wahrnehmen mündet dann ggf. in eben jenen „Zustand der inneren Zufriedenheit“.…

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  • Done!

    Done!

    So… Jetzt soll es aber auch (erstmal) gut sein… Ich hab heute auch noch mal lange „gebastelt“, ein neue Logo eingefügt, noch ein bisschen aufgeräumt und insgesamt die Seite mal etwas schlanker gemacht… Damit kann ich dann hoffentlich jetzt wieder zum eigentlichen „Kernthema“ zurückkommen. Wie immer gilt: Wenn Euch irgendwo ein Fehler auffällt… Gern in den Kommentaren melden! Artikelbild von makieni777 auf Pixabay

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  • Was man bei (gefühlt) 30 Grad halt so macht

    Was man bei (gefühlt) 30 Grad halt so macht

    Ihr seht es ja wahrscheinlich schon… Also zumindest wenn alles gut gegangen ist! Ich habe mal wieder ein wenig „gebastelt“. Das Design hat sich ein wenig geändert, ich hab versucht es mal ein bisschen zu „verschlanken“. Das alte war mir einfach an vielen Stellen zu überladen und auch unübersichtlich. Daher jetzt mal der Versuch eines etwas „schlankeres“ Design. Auch habe ich die zahlreichen Kategorien mal etwas „eingedampft“. Die AD(H)S hat eine eigene Kategorie bekommen, auch weil ich darauf in Zukunft tatsächlich meinen Fokus legen möchte. Natürlich werden auch meine anderen Grunderkrankungen eine Rolle spielen, aber das AD(H)S soll in Zukunft…

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