{"id":455882,"date":"2018-12-17T18:00:40","date_gmt":"2018-12-17T17:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/danwolf.de\/?p=455882"},"modified":"2024-07-15T16:24:23","modified_gmt":"2024-07-15T14:24:23","slug":"was-mich-wuetend-sauer-macht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kopfkirmes.info\/?p=455882","title":{"rendered":"Was mich w\u00fctend\/sauer macht"},"content":{"rendered":"\n<p>Wenn es um die <em>Kopfkirmes<\/em> geht, verstehe ich nicht viel Spa\u00df. Ich tausche mich zwar ungemein gerne mit anderen Betroffenen aus, auch um Erfahrungen zu teilen. Von den vielen &#8222;Normalos&#8220; halte ich aber inzwischen gern Abstand. H\u00f6rt man doch noch oft genug Dinge, die einen echt w\u00fctend machen und zum Teil auch Zweifeln lassen <em>(Vielleicht auch mit ein Grund, warum ich so lange mit meiner &#8222;Erkrankung&#8220; hinter dem Berg gehalten habe)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1409\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/danwolf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/woman-1253505_1920.jpg?fit=697%2C511\" alt=\"\" class=\"wp-image-455894\" srcset=\"https:\/\/kopfkirmes.info\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/woman-1253505_1920.jpg 1920w, https:\/\/kopfkirmes.info\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/woman-1253505_1920-100x73.jpg 100w, https:\/\/kopfkirmes.info\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/woman-1253505_1920-768x564.jpg 768w, https:\/\/kopfkirmes.info\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/woman-1253505_1920-1024x751.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Na gut, ich sollte vielleicht nicht ganz so intolerant sein.&nbsp;?&nbsp;<br>Versuche ich doch, auch mit diesem Blog, eine gewisse &#8222;Aufkl\u00e4rungsarbeit&#8220; zu leisten. Und trotzdem gibt es halt einfach ein paar Punkte die mich (Und sicherlich auch andere Betroffene) echt sauer machen. Oftmals h\u00f6rt man dann (hohle) Phrasen, gutgemeinte Ratschl\u00e4ge und Binsenweisheiten. Da k\u00f6nnte man nicht nur an die Decke gehen, oftmals gie\u00dft man damit -vielleicht auch unwissend- richtig \u00d6l ins Feuer und treibt die <em>Kopfkirmes<\/em> durchaus noch an&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>&#8222;Rei\u00df Dich mal zusammen und stell Dich mal nicht so an!&#8220;<\/em> &#8211; Oha&#8230; Einer meiner Lieblingss\u00e4tze. Werde ich doch mit dem Kind gleichgesetzt, welches im Supermarkt auf dem Boden liegt und mit allen Vieren strampelt weil es die S\u00fc\u00dfigkeiten nicht bekommt. Ich w\u00fcnschte, ich w\u00fcrde &#8222;nur&#8220; meine S\u00fc\u00dfigkeiten nicht bekommen wenn die Kopfkirmes mal wieder ihre Runden dreht. Das ich an solchen Tagen mich, meine Emotionen und mein Verhalten gar nicht richtig kontrollieren kann, ist da noch das geringste Problem. Mir geht es an solchen Tagen einfach Hundeelend. Da boxt mir die <em>Kopfkirmes<\/em> anhaltend ins Seelenleben und zieht mich von Stunde zu Stunde mehr runter. &#8222;Zusammenrei\u00dfen&#8220; und sich nicht anstellen ist da so gar nicht mehr m\u00f6glich (Geschweige denn \u00fcberhaupt einen klaren Gedanken zu fassen).<\/li><li><em>&#8222;Lach doch mal wieder!&#8220;<\/em> &#8211; Ganz \u00e4hnlich wie der erste Spruch. Nett gemeint, aber Meilenweit am Ziel vorbei. Dreht meine <em>Kopfkirmes<\/em> gerade mal wieder ihre Runden, ist mir einfach nicht zum Lachen. Klar, Lachen ist gesund &amp; gut f\u00fcrs Seelenleben. Aber wenn Dich die <em>Kopfkirmes<\/em> erst einmal in die dunklen Wolken man\u00f6vriert hat, ist da mit einem &#8222;Lacher&#8220; nicht so einfach raus zu kommen. Genauso &#8222;lieb&#8220; gemeint ist es, mich zu vermeintlich &#8222;sch\u00f6nen&#8220; Dingen zu &#8222;zwingen&#8220;. Ja, ich wei\u00df dass mir so etwas eventuell gut tun w\u00fcrde. Und ja, ich muss mich manchmal selbst zu Dingen zwingen die mir gut tun. Aber noch Druck auf einen Betroffenen auszu\u00fcben, macht es nicht besser. Ich habe mich dann oftmals nur noch mehr zur\u00fcckgezogen. Gebt uns also ein bisschen Luft und nehmt es hin, wenn wir mal &#8222;nicht k\u00f6nnen&#8220;.<\/li><li><em>&#8222;Du hast ja gar keine richtige Depression!&#8220;<\/em> &#8211; Ein Satz, der mich in den letzten Monaten richtig hart getroffen hat. Zuerst einmal: Psychische Erkrankungen sind kein Wettkampf! Nicht f\u00fcr Betroffenen untereinander, aber auch nicht f\u00fcr den Rest der Welt. Es gibt kein Besser oder Schlechter. Jeder Betroffener hat auf seine ganz individuelle Art mit dem Thema zu k\u00e4mpfen und hat wohl kaum ein Interesse seine Krankheit irgendwie besonders hervorzuheben oder damit &#8222;Preise&#8220; zu gewinnen. Und es gibt auch nicht &#8222;die <em>eine<\/em> richtige Depression&#8220;. Jede Depression ist anders, verl\u00e4uft anders und macht etwas anderes mit dem Betroffenen. Ganz gleich, in welche &#8222;Medizinischen&#8220; Auspr\u00e4gung. Ich glaube, dass es sogar entsprechenden &#8222;Fachpersonal&#8220; schwer f\u00e4llt die Schwere eine Depressiven Episode zu beurteilen. K\u00e4mpft doch jeder Betroffener anders mit seiner <em>&#8222;Kopfkirmes&#8220;<\/em> und erlebt es dementsprechend anders. Es ist auch schon als Betroffener alles anderes als einfach eine &#8222;Bewertung&#8220; f\u00fcr seine eigene <em>&#8222;Kopfkirmes&#8220;<\/em> zu erlangen. Also lasst bitte eine solche &#8222;Bewertung&#8220; sein. Es bringt Euch nichts, dem Betroffenen erst recht nichts. Ganz im Gegenteil&#8230;<\/li><li><em>&#8222;Du denkst ja nur an Dich!&#8220;<\/em> &#8211; <a href=\"http:\/\/danwolf.de\/?p=447654\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hier bezogen auf die NPS.<\/a> Ja, ich hatte Phasen in denen ich wirklich nur an mich gedacht habe. Und in denen ich ein ziemliches Arschloch sein konnte. R\u00fcckblickend macht das keinen Spa\u00df sein Verhalten in solchen Phasen zu erkennen. Inzwischen gibt es aber auch vermehr Zeiten, in denen ich mich f\u00fcr mich mal zur\u00fcckziehe. Weil die Belastung eben gerade zu viel wird, weil ich f\u00fcr mich Luft brauche und vielleicht auch ein bisschen, um mich ganz bewu\u00dft von etwas abgrenzen m\u00f6chte. Das hat allerdings nichts damit zu tun, dass ich anderen Menschen vor den Kopf sto\u00dfen m\u00f6chte (Auch wenn es manchmal vielleicht so ankommt). Viel mehr muss ich manchmal einfach auf meine eigenen Grenzen achten und\/oder eine Situation rechtzeitig &#8222;verlassen&#8220; bevor sie kippt. Auch hier. Gebt uns einfach mal ein bisschen Luft.<\/li><li><em>&#8222;Denk doch mal an etwas anderes!&#8220;<\/em> &#8211; Auch wieder so ein leicht gesagter Satz. Wenn die <em>&#8222;Kopfkirmes&#8220;<\/em> erstmal auf volle Touren aufgedreht hat, ist es f\u00fcr Betroffene verdammt schwierig sich da &#8222;einfach so&#8220; raus zu nehmen. Das Unterbewusstsein ist ziemlich gut darin, sich auf negative &amp; schlechte Gedanken zu fokussieren wenn man erst einmal in so einem &#8222;Gedankenstrudel&#8220; gefangen ist. Und da ist es echt harte Arbeit, wenn nicht sogar eine Art von Kampf, aus diesem &#8222;Strudel&#8220; herauszukommen. Ich selbst versuche dann meine Gedanken zu sortieren &amp; kanalisieren. Auf einige &#8222;gute Momente&#8220; zu lenken. In der Vergangenheit, aber auch in der Zukunft. Als &#8222;neustes Mittel&#8220; gegen den Gedankenstrudel habe ich das Schreiben hier im Blog entdeckt. den Gedanken eine &#8222;T\u00fcr&#8220; bieten um raus aus dem Kopf zu kommen. Sich Luft machen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ihr seht, es gibt da einige Punkte (Und bestimmt auch noch viel mehr), die mich echt \u00e4rgern &amp; w\u00fctend (oder auch traurig) machen. Ich erwarte von niemanden auf dieser Welt vollstes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr mich &amp; meine <em>&#8222;Kopfkirmes&#8220;<\/em>. Gerade von &#8222;Nicht-Betroffenen&#8220; w\u00e4re es utopisch so etwas zu erwarten. Was ich mir aber erwarte, ist eine gewisse Akzeptanz f\u00fcr mich und die <em>&#8222;Kopfkirmes&#8220;.<\/em>&nbsp;Und sehr gerne auch interessierte Nachfragen, &#8222;vorsichtige&#8220; Hilfsangebote und ein Gespr\u00e4ch auf Augenh\u00f6he. Mit genug Platz, um mit die M\u00f6glichkeit zu geben auch mal &#8222;Luft zu holen&#8220;. Nat\u00fcrlich kann man auch Ratschl\u00e4ge geben (gerade wenn man selbst Erfahrungen gemacht hat), ist es aber doch immer ein schmaler Grat zwischen &#8222;guten Ratschl\u00e4gen&#8220; und &#8222;nervig&#8220; dabei sein. Seid f\u00fcr den Betroffenen da, ohne ihn zu &#8222;erdr\u00fccken&#8220;. Last ihm zeit, um sich zu \u00f6ffnen und Vertrauen aufzubauen. Denn dies ist im Kern bei einer solchen &#8222;Problematik&#8220; ganz wichtig. Gegenseitiges Vertrauen. Ich kann von mir sagen, dass ich &#8222;gerne&#8220; \u00fcber mich und meine &#8222;Kopfkirmes&#8220; rede und es durchaus f\u00fcr wichtig erachte mich mitzuteilen um anderen an meiner Erfahrung teilhaben zu lassen. Nur brauche ich daf\u00fcr halt meine Zeit und vor allem auch mein &#8222;gesch\u00fctztes Eckchen&#8220;. Bitte, bitte, akzeptiert dies&#8230;&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\">Bildquelle: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Bildquelle: pixabay.com (opens in a new tab)\">pixabay.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn es um die Kopfkirmes geht, verstehe ich nicht viel Spa\u00df. 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