{"id":448457,"date":"2018-12-11T18:00:57","date_gmt":"2018-12-11T17:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/danwolf.de\/?p=448457"},"modified":"2024-07-15T16:24:24","modified_gmt":"2024-07-15T14:24:24","slug":"der-weg-zur-therapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kopfkirmes.info\/?p=448457","title":{"rendered":"Der Weg zur Therapie"},"content":{"rendered":"\n

Gibt es da \u00fcberhaupt „den einen Weg“?! Ich denke nicht. So unterschiedlich wie jeder Mensch ist, so verschieden ist auch der „Weg“ in die therapeutische Behandlung. Ich m\u00f6chte gerne heute mal „meinen“ Weg skizzieren, vielleicht etwas detaillierter als  in der Vorstellung<\/a>. Aber bitte beachtet: So differenziert wie manch eine Diagnose ist, so unterschiedlich sind auch verschiedenen Hilfs- und Behandlungsangebote. Nicht alles muss f\u00fcr jeden passen…<\/p>\n\n\n\n

Der erste Schritt…<\/h3>\n\n\n\n

…ist h\u00e4ufig wohl die Erkenntnis, dass „irgendetwas“ nicht stimmt. Man bemerkt Ver\u00e4nderungen im Verhalten, in der Stimmung und\/oder im Umgang mit anderen Menschen. Manchmal „braucht“ es auch erst einen geh\u00f6rigen „Nackenschlag“ vom ber\u00fchmten Schicksal um aufmerksam zu werden. Bei mir pers\u00f6nlich war es eher der „Nackenschlag“, der mir gesagt hat dass irgendetwas ganz & gar nicht stimmt (mit mir).<\/p>\n\n\n\n

Dieser „Nackenschlag“ kam bei mir in Form einer Trennung. Ich war eine l\u00e4ngere Zeit mit meiner damaligen Partnerin zusammen, wir haben beide eine nette Altbauwohnung im Leipzig bewohnt. Sie war damals noch im Studium, stand aber kurz vor ihrem Abschluss. Ich hingegen habe mich nach der Bundeswehr ziemlich h\u00e4ngen lassen, habe nie wirklich etwas auf die Beine gestellt bekommen und hab das -r\u00fcckblickend- wohl auch nach au\u00dfen hin kommuniziert. Vor allem habe ich aber die Beziehung damit sehr belastet, so dass es kommen musste wie zu erwarten. Sie trennte sich nach mehreren „Rettungsversuchen“ und gro\u00dfen Streitigkeiten von „heute auf morgen“ von mir.<\/p>\n\n\n\n

[spoiler title=“Bitte beachten: Trigger! Eventuelle Suizidalit\u00e4t!“ icon=“plus-circle“]Die Trennung erfolge, wie gesagt, recht „unvermittelt“ von ihr, wobei man im R\u00fcckblick nat\u00fcrlich schon viel fr\u00fcher Anzeichen von Distanzierung erkennen h\u00e4tte erkennen k\u00f6nnen. Auf jeden Fall gab es an diesem Abend einen sehr heftigen Streit (Auch hier im R\u00fcckblick: Weil ich Dinge, die gesagt worden sind, wahrscheinlich v\u00f6llig \u00fcberbewertet habe), den ich v\u00f6llig eskalieren habe lassen. Konkret habe ich die Hand gegen sie erhoben. Anschlie\u00dfend, wahrscheinlich so sehr schockiert \u00fcber mein eigenes Fehlverhalten, habe ich mir versucht mit einem Messer die Ader am Handgelenk aufzuschneiden. Es folge ein Potpourri aus einer Fahrt mit dem Rettungswagen, einem Eingriff in der Notaufnahme und einem mehrt\u00e4gigen Aufenthalt im Krankenhaus. Ich wei\u00df nicht genau wann in diesen paar Tagen… Ob jetzt schon auf der Fahrt ins Krankenhaus oder bei der Frage des Arzt, ob ich eine bewusste suizidale Handlung vorgenommen h\u00e4tte (Die Frage einer Einweisung stand im Raum!)… Zumindest war das der Zeitpunkt, an dem ich festgestellt habe dass etwas mit mir ganz und gar nicht „stimmt“. Sozusagen „der gro\u00dfe Knall“ in meinem Leben.

Zusatz: Nach vielen Jahren, langem Gr\u00fcbeln \u00fcber diese Tage bin ich mir ziemlich sicher, dass ich damals nicht wirklich ein „konkretes Ziel“ hatte. Viel mehr war diese „Aktion“ gepr\u00e4gt von dem Schock und sicherlich auch zum Teil eine Art Hilfeschrei meines Seelenlebens. \u00dcber die Jahre habe ich gelernt mit Gedanken in dieser Art umzugehen und rechtzeitig die „Notbremse“ zu ziehen. Ich w\u00fcrde l\u00fcgen wenn ich v\u00f6llig weg von diesen Gedanken bin. Aber zumindest recht stabil bin ich momentan.[\/spoiler]<\/p>\n\n\n\n

Die Streitigkeiten und darauf folgenden Tage haben mich sehr zum Nachdenken gebracht. Zwar konnte ich konkret nicht greifen, was genau nicht mit mir stimmt, doch hat sich -r\u00fcckblickend- viel in diesen Tagen bewegt. Ich zog anschlie\u00dfend recht schnell nach der Trennung wieder zur\u00fcck in die Heimat, vorl\u00e4ufig damals sogar wieder ins Elternhaus. Und habe noch deutlich unter dem Einfluss des Erlebten gestanden. Mir ging es zu dieser Zeit ganz & gar nicht gut. Habe mich mehr & mehr eingekapselt, mich sogar von nahen Familienmitgliedern distanziert, mich v\u00f6llig in meiner Pers\u00f6nlichkeit ver\u00e4ndert und habe das wohl auch ganz offensichtlich nach au\u00dfen hin transportiert. So sehr, dass meine damalige Haus\u00e4rztin neben den ganzen medizinischen Dingen, auch mein Seelenleben ansprach. Und mir dringend eine therapeutische Behandlung empfahl. Nach recht schneller Ern\u00fcchterung eine ambulante Therapie zu finden, bin ich auf die M\u00f6glichkeit der Teilstation\u00e4ren Behandlung gesto\u00dfen. Die klang im ersten Augenblick zwar etwas verst\u00f6rend und recht kompliziert, im Nachgang war es aber genau die richtige Entscheidung (f\u00fcr mich) direkt in eine Tagesklinik zu gehen. <\/p>\n\n\n\n

Die erste Behandlung<\/h3>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich wird man im ersten Moment ein wenig „ins kalte Wasser“ geworfen. Wer noch nie in seinem Leben etwas mit Psychologen & Psychotherapie zu tun gehabt hat, kann schon mal etwas respektvoll (und vielleicht auch ein bisschen verst\u00f6rt) auf die kommende Behandlung blicken. Ging mir damals nicht anders. Sicherlich muss man sich auf auf gewisser Weise darauf einlassen k\u00f6nnen. Ich selbst habe damals wohl recht pragmatisch gedacht, dass es nicht mehr schlimmer werden kann. Also warum sollte ich mich der Behandlung nicht stellen?! R\u00fcckblickend bin ich f\u00fcr meinen Pragmatismus & meiner Haus\u00e4rztin echt dankbar. Hat er\/sie mir doch ein riesiges Tor zu mir selbst ge\u00f6ffnet. Und mir einen Weg f\u00fcr die Jahre danach aufgezeigt, mich meinen „Problemen“ zu stellen.<\/p>\n\n\n\n

Nehmt Angebote in Anspruch<\/h3>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich muss, wie Eingangs schon erw\u00e4hnt, dieser Weg nicht f\u00fcr alle der richtige sein. Aber auf einen Punkt kann man dieses Geschichte herunterbrechen: Nehmt Hilfsangebote in Anspruch! Egal woher sie kommen… Ob aus der Familie, vom Hausarzt, einem Facharzt, dem Netz oder „unabh\u00e4ngigen“ Beratungsstellen. Und scheut Euch nicht davor, fr\u00fchzeitig auf Eure Situation aufmerksam zu machen. Nat\u00fcrlich ist das leichter gesagt als getan. Doch lass es nicht erst „eskalieren“. Frag an entsprechenden Stellen nach, lasst aber genauso Fragen zu (Mir hat das damals echt gut getan!). Gebt nicht auf, wenn es mal R\u00fcckschl\u00e4ge oder vermeidliche „gute Ratschl\u00e4ge“ gibt. Ihr kennt Euch und Eure „Kopfkirmes“<\/em> am besten und seid der Steuermann Eures eigenen Schiff. Ihr solltet dieses „Schiff“ nur in ruhiges Fahrwasser steuern, bei der „Einfahrt in den Hafen“ helfen Euch gerne auch andere Menschen…
<\/p>\n\n\n\n

F\u00fchlt ihr Euch schlecht, bemerkt ihr Ver\u00e4nderungen an Eurer Pers\u00f6nlichkeit, braucht ihr einen „Steuermann“ f\u00fcr die Einfahrt in den Hafen?! Die Telefonseelsorge kann in Krisensituationen ein guter Ansprechpartner sein – 0800 111 0 111<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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