{"id":1634730,"date":"2023-07-30T16:16:06","date_gmt":"2023-07-30T14:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/danwolf.de\/?p=1634730"},"modified":"2024-07-15T16:24:17","modified_gmt":"2024-07-15T14:24:17","slug":"das-tief-nach-dem-hoch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kopfkirmes.info\/?p=1634730","title":{"rendered":"Das Tief nach dem Hoch"},"content":{"rendered":"

Nein, es geht nicht ums Wetter… Sondern nat\u00fcrlich um die #Kopfkirmes. \ud83e\udee0<\/p>\n

Genauer gesagt, um diese doch recht h\u00e4ufige Symptom bei bei, dass icb nach einem (emotionalen) Hoch, sehr oft unmittelbar danach ein (krasses?!) Tief habe. So auch (leider) heute wieder… \ud83d\ude43<\/p>\n

Gestern habe ich sehr lange mit einem mir sehr wichtigen Menschen gesprochen. Also so „richtig“ gesprochen… \u00dcber Emotionen, \u00fcber Gef\u00fchle, ein wirklich „tiefes Gespr\u00e4ch“ mit gegenseitigen Ratschl\u00e4gen & offenen Worten. Das hat ungemein gut getan, fehlt mir so etwas in der „Stille des Hause“<\/a> (vielleicht in meinem gesamten Leben?!) doch sehr. Auch wenn solche Gespr\u00e4che durchaus (im positiven Sinne) Kr\u00e4ftezehrend sind, so ungemein viel geben sie beide Seiten.<\/p>\n

Und das hebt tats\u00e4chlich auch meine gesamte Stimmung und l\u00e4sst mich oftmals den Tag sehr positiv abschie\u00dfen…<\/p>\n

Leider kommt es nicht selten vor, dass am n\u00e4chsten o. sp\u00e4testens am \u00fcbernachsten Tag, die Stimmung in das genaue Gegenteil kippt. Ein wilde Mischung aus (unergr\u00fcndlich) tiefer Traurigkeit, Selbstzweifel, eine enorm „lauten“ Leere und noch anderen ganz komischen Gef\u00fchllagen…<\/p>\n

Irgendwann habe ich mal gedacht, dass dieses (sehr guten & tiefen) Gespr\u00e4che evtl eine Art von Trigger sind, weil ich es aus der Familie & bis vor wenigen Jahren auch meistens im Freundeskreis, so nicht kannte. Mag sicherlich zum Teil so sein, aber gerade Menschen die mir sehr wichtig sind, triggern mich dahingehend eigentlich schon lange nicht mehr.<\/p>\n

Daher „bef\u00fcrchte“ ich, dass es offenbar eine der (sehr fiesen) Mechaniken der #Depression ist. Ein sich (selbst) Klein machen, sich diese positiven Gef\u00fchle selbst nicht g\u00f6nnen wollen, evtl auch eine gewisses Unverst\u00e4ndnis \u00fcber die eigenen (positiven) Gef\u00fchle…<\/p>\n

Wenn es noch immer so anstrengend w\u00e4re, diese negativen Gef\u00fchle (die meistens nur einen o. zwei Tage anhalten), wieder „aufzur\u00e4umen“. Dann w\u00fcrde ich es wohl so hinnehmen. Leider strengt es bisweilen \u00fcber alle Ma\u00dfen an, wieder aus der negativen Gedankenspirale heraus zu kommen.<\/p>\n

Und das, obwohl es mir, grad auch explizit das Gespr\u00e4ch gestern, so enorm viel bedeutet & ich mich einfach mal gerne uneingeschr\u00e4nkt mit diesem Menschen freuen w\u00fcrde… \ud83e\udee0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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