Das Kind, welches im Zoo keine 10 Sekunden an einem Gehege stehen bleiben & sich die Tiere anschauen kann, sondern von einer Ecke zur anderen h\u00fcpft. Das Kind, was im Supermarkt vor lauter bunten Bildchen, der Lautst\u00e4rke und den vielen Menschen f\u00f6rmlich erschlagen ist. Oder aber das Kind, welches sich – vermeidlich – nicht auf eine Aufgabe konzentrieren kann (Der „Klassiker“: Die Hausaufgaben!), sondern gedanklich schon bei den Unternehmungen danach, am n\u00e4chsten Tag oder in den n\u00e4chsten Ferien ist…<\/p>\n\n\n\n
Vieles davon f\u00e4llt mir jetzt erst, mit 40+ und einer gesicherten AD(H)S Diagnose auf. <\/p>\n\n\n\n
Und ich merke, wie ich doch vieles davon aus der Kindheit „mitgenommen“ habe, aber mit den Jahren tats\u00e4chlich mehr oder minder funktionierende Strategien entwickelt habe, mit diesen ungefilterten Eindr\u00fccken \u00fcber den Tag hinweg umzugehen. Leider zeigt (zeigte?!) sich das bei mir oftmals in Frust, Impulsivit\u00e4t und einer nicht „normalen“ Angespanntheit\/Reizbarkeit. HB-M\u00e4nnchen… Decke… Und so… ;)<\/p>\n\n\n\n
Tats\u00e4chlich habe ich es erst gerade wieder erlebt… Einkauf auf einem Samstagvormittag! \ud83d\ude31
Ich war schon auf dem Weg zum Supermarkt v\u00f6llig durcheinander, weicht doch ein Einkauf auf einem Samstag v\u00f6llig von meinem \u00fcblichen Routinen ab (Einkaufstage sind Dienstag und Donnerstag! \ud83d\ude05), auch weil ich in den letzten zwei Wochen Ausnahmsweise ein Auto zur Verf\u00fcgung habe… Und als ich dann den vollen Parkplatz gesehen habe, hat mein Hirn Instant auf „Aufnahme“ gedr\u00fcckt. Blo\u00df keinen noch so kleinen Eindruck verpassen… \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n
Der Pudel-Was-auch-immer-Mix am Eingang kl\u00e4fft auch ohne Menschen in der N\u00e4he… Also einen gro\u00dfen Bogen am Eingang machen! Blo\u00df den K\u00f6ter nicht zu nah & zu laut werden lassen! Oha, der H\u00e4hnchenwagen steht auch wieder beim Eingang… Stinkt der ganzen Laden also wieder nach Brath\u00e4hnchen! Vorher also nochmals tief Luft holen! Na toll… Die Schlange beim B\u00e4cker zeiht sich auch wieder bis zur Automatikt\u00fcr, die alten Menschen stehen mit ihren Rollatoren also mal wieder quer im Weg und ich „muss“ viel zu nah am Kassenbereich mit den lauthals piependen Kassen vorbei! Oh Nein… Die Muttis und Vattis mit ihren (kleinen & lauten) Kindern sind Samstagsvormittag auch wieder in der \u00dcberzahl und ich h\u00f6r schon das erste Kind vom Eingang aus an der Fleischtheke pl\u00e4rren! Ohropax oder Kopf abrei\u00dfen?! Oh ne… Jetzt werden da heute auch noch die Regale wieder aufgef\u00fcllt… Gerade nat\u00fcrlich dann, wenn ich einkaufen bin! Kann ich mich wieder um zig Kartons und Kisten man\u00f6vrieren und die Sachen, die ich brauche, dazwischen suchen!<\/p>\n\n\n\n
Und das war nur ein kleiner Teil von den Eindr\u00fccken, die mein Hirn fast ungefiltert w\u00e4hrend einem „kleinen“ Einkauf so aufnimmt. Komischerweise gelingt es mir\/meinem Hirn, bei so einem stressigen Einkauf, irgendwie alle Menschen im Supermarkt (Sogar die lauten Kinder, sofern sie mir nicht \u00fcber die F\u00fc\u00dfe stolpern) fast g\u00e4nzlich „auszublenden“. Nur wenn sie mir quasi in den Einkaufswagen rennen oder mal wieder die gesamte K\u00fchltruhe blockieren, sind sie wirklich „pr\u00e4sent“. Ansonsten rieche und h\u00f6re ich zwar alles, aber die Augen k\u00f6nnen sich tats\u00e4chlich auf den Einkaufszettel und die Sachen, die ich brauche, konzentrieren. Und trotzdem… Am Ende eines etwas halbst\u00fcndigen EInkauf, kann man mich echt in die Ecke stellen… <\/p>\n\n\n\n
„Fr\u00fcher“ habe ich Menschen, die im Supermarkt mit dicken Kopfh\u00f6rern rumgerannt sind, immer ein bisschen bel\u00e4chelt. Zwar war & bin ich schon mein gesamtes Leben auch von dem Krach & L\u00e4rm in Superm\u00e4rkten „angenervt“, aber konnte da wohl nie wirklich einen Zusammenhang zwischen L\u00e4rm\/der Belastung eben daraus und der folgenden oft schlechten Laune ziehe. Und so habe ich bei vielen Menschen mit den gro\u00dfen Kopfh\u00f6rer, h\u00e4ufig wohl geglaubt, sie „\u00fcbertreiben“. Nein, tun sie definitiv nicht. Das ist mir jetzt klar, ich hab da einiges „missverstanden“ in der Vergangenheit, bzw. wollte ich mich wohl nicht wirklich damit besch\u00e4ftigen (Weils wohl irgendwo „erlernt“ gewesen ist, dass es „unh\u00f6flich“ ist sich hinter Kopfh\u00f6rern\/Kapuzen\/Sonnenbrillen(Oder sonst was zu „verstecken“. Nein… Ist es nicht, es ist f\u00fcr sicherlich nicht wenige Menschen eine Art Schutzschild. Spoiler: Heute m\u00fcssten auch meine ersten Kopfh\u00f6rer mit „Noise Cancelling“ kommen. Ich m\u00f6chte\/muss das unbedingt auch mal ausprobieren ob mir so etwas hilft… ;)<\/p>\n\n\n\n
Und so eine „\u00dcberforderung“ des eigenen Hirns, zieht sich halt durch den gesamten Tag. Ich hab in den letzten Wochen mal etwas genauer hingeschaut, sei es \u00d6PNV, sei es die Einkaufsstra\u00dfe, der Wochenmarkt, ein volles Cafe, irgendeine Veranstaltung mit wenig Platz aber vielen Menschen oder auch schon allein der „L\u00e4rm“ vom Rasenm\u00e4her im Nachbargarten oder die spielenden Kindern drau\u00dfen in den G\u00e4rten (Oh was „hasse“ ich deswegen den Fr\u00fchling\/Sommer! \ud83d\ude05)… Alles (oder zumindest sehr viel) rattert ungebremst und ungefiltert auf mein Hirn ein und macht den „Speicher“ derma\u00dfen schnell voll, das ich gar nicht mehr mit der Verarbeitung hinterher komme. Und dann nat\u00fcrlich gerne „fl\u00fcchten“ m\u00f6chte (Auch sehr interessant, was sich da aus der Vergangenheit f\u00fcr Situationen auftun in denen ich tats\u00e4chlich auch „gefl\u00fcchtet“ bin oder den Raum einfach verlassen musste) oder nicht selten eben auch sehr „grantig“ werden kann, weil ich offenbar einfach v\u00f6llig \u00fcberfordert bin… \ud83d\ude35<\/p>\n\n\n\n
Es ist auf jeden Fall irgendwie spannend zu sehen, was da gerade so passiert bzw. wie sich die Sichtweise bei mir selbst auf gewissen Dinge verschiebt, aber eben auch unglaublich anstrengend, wahrscheinlich weil ich gerade voll dabei bin, eben g\u00e4nzlich anders mit solchen Situationen wie eben lauter Supermarkt, vielen Menschen und \u00e4hnlichem umzugehen als „fr\u00fcher“ mal. Ich breche quasi meine alten (nicht so positiven) Verhaltensmuster auf und erlerne neue\/andere M\u00f6glichkeiten mit diesen „1000 Eindr\u00fccken am Tag“ umzugehen. Vielleicht – das hoffe ich sehr – gelingt es mir irgendwann, die Eindr\u00fccke zu kanalisieren und sie vielleicht auch irgendwann mal f\u00fcr mich „zu nutzen“. Denn auch das ist mir aufgefallen, ich beobachte schon sehr gern und nehme auch gewisse Eindr\u00fccke sehr gerne auf. Kann aber irgendwie damit dann doch nichts „anfangen“… \ud83e\udd14<\/p>\n\n\n\n
Mal gucken, wohin mich da der Weg noch f\u00fchrt. Die n\u00e4chste „spannende“ Herausforderung wird mich bereit am Montag kommender Woche erwarten. Da darf ich jemanden zur „Rushhour“ an einem der gr\u00f6\u00dften & vollsten deutschen Flugh\u00e4fen abholen. Ich hoffe, bis dahin habe ich mich in die Noise Cancelling Kopfh\u00f6rer eingearbeitet… \ud83d\ude05\ud83c\udfa7<\/p>\n\n\n\n
Am Ende des Tages reicht mein eines Hirn wohl nicht wirklich aus und ich br\u00e4uchte wohl noch zwei Ersatzhirne! \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n
Artikelbild von Mike Renpening<\/a> auf Pixabay<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Das Kind, welches im Zoo keine 10 Sekunden an einem Gehege stehen bleiben & sich die Tiere anschauen kann, sondern von einer Ecke zur anderen h\u00fcpft. Das Kind, was im Supermarkt vor lauter bunten Bildchen, der Lautst\u00e4rke und den vielen Menschen f\u00f6rmlich erschlagen ist. Oder aber das Kind, welches sich – vermeidlich – nicht auf […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1546975,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[337,167],"tags":[287,338,273,380,386,381,385,329,387,382,383,388,392,384,390,389,391],"class_list":["post-1546960","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ads-adhs","category-kopfkirmes","tag-adhs","tag-ads","tag-belastung","tag-eindruecke","tag-einkauf","tag-gehirn","tag-hunde","tag-kinder","tag-kopfhoerer","tag-laerm","tag-lautstaerke","tag-noise-cancelling","tag-ohropax","tag-supermarkt","tag-unhoeflich","tag-verhaltensweisen","tag-verstecken"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/kopfkirmes.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/human-g0ad02face_1920.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2hr3K-6uqY","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1546960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1546960"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1546960\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1547137,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1546960\/revisions\/1547137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1546975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1546960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1546960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1546960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}