{"id":1067969,"date":"2020-12-31T14:29:55","date_gmt":"2020-12-31T12:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/danwolf.de\/?p=1067969"},"modified":"2024-07-15T16:24:20","modified_gmt":"2024-07-15T14:24:20","slug":"in-germany-we-dont-say-goodbye-2020-we-say-jahresrueckblick","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kopfkirmes.info\/?p=1067969","title":{"rendered":"In Germany we don’t say: „Goodbye 2020“, we say: „Jahresr\u00fcckblick“"},"content":{"rendered":"\n

So oder so \u00e4hnlich…
Allerdings kommt hier jetzt kein „bunter“ Jahresr\u00fcckblick“ mit Instagramtauglichen „Best of“ Bildern oder dem Gejammer, dass man heute Abend keine Party machen kann (Spoiler: Die werden trotzdem gemacht!)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Um es kurz zu machen: Ich m\u00f6chte gern einen Strich unter mein eigenes Jahr 2020 machen. Kann wech!<\/p>\n\n\n\n

Zugegeben, mir gehts eigentlich noch ganz gut.
Ich hab eine warme Bude, der K\u00fchlschrank ist voll, mein monatliches Auskommen ist vollkommen okay, die Kopfkirmes<\/strong> hat sich einigerma\u00dfen in Grenzen gehalten und die wenigen Kontakte zu Menschen, fand ich mehr als super. <\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich gab und gibt es nach wie vor noch so einige Baustellen, die -mehr oder weniger- dringend angegangen werden m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n

Da ist zuerst nat\u00fcrlich mein -auch ohne Corona & irgendwelchen Lockdowns- „R\u00fcckzug“ von allen m\u00f6glichen Menschen. Ja, das klingt erst einmal etwas widerspr\u00fcchlich. Wo ich doch grad noch geschrieben habe, dass ich mich damit eigentlich ganz wohl f\u00fchle. Da trifft auch auf 80% der Menschen dieses Jahr zu. Noch nie habe ich so verst\u00e4rkt erlebt, wie sich Menschen in ihren Diskussionen „aufschaukeln“ und damit -selbst- „Gr\u00e4ben ziehen“. Ganz gleich ob in (den wenigen) pers\u00f6nlichen Gespr\u00e4chen, in den Sozialen Netzwerken oder allgemein im Internet. Es ging kaum ohne „Ja…Aber…“<\/em> und diversen „Vorw\u00fcrfen“, Versuche Meinungen zu entkr\u00e4ften & zu widerlegen und am Ende dann oftmals mit einem -sehr kindischen- Streit. DAS brauche ich definitiv im neuen Jahr so gar nicht mehr (Ist \u00fcbrigens auch ein Grund, warum ich die meisten sozialen Netzwerke dieses Jahr links liegen habe lasse). Allerdings habe ich 2020 eben auch bemerkt, dass sich diese „Unsicherheit“ mit Menschen auch in meine ganz eigene Umfeld eingeschlichen hat. Tats\u00e4chlich hatte ich 2020 haupts\u00e4chlich zur „Kernfamilie“ Kontakt und zu ganz wenigen engen Freunden. Ansonsten habe ich alle sehr „schleifen“ lassen. Dieser Punkt steht also recht weit oben auf meine „Liste“. Zumal es sich in diesem Land ja leider auch nicht vermeiden l\u00e4sst, mit Menschen zu tun zu haben.<\/p>\n\n\n\n

Daneben muss ich sagen, dass ich tats\u00e4chlich auch insgesamt etwas an meiner Kopfkirmes <\/strong>arbeiten „muss“. Zwar sind die richtig „harten“ Phasen dieses Jahr fast g\u00e4nzlich ausgeblieben, selbst in den Zeiten der Lockdowns geht\/ging es mir (!) relativ gut, allerdings habe ich 2020 durchaus bemerkt, dass sich -zumindest die Depression- anf\u00e4ngt zu „manifestieren“ und sich in meinen Gedanken & meiner Pers\u00f6nlichkeit schon fast „gem\u00fctlich“ einrichtet. Klar, die Depression wird mich wohl immer begleiten. Mal mehr, mal weniger. Aber ich m\u00f6chte eigentlich ungern, dass sie „\u00dcberhand“ nimmt und\/oder meine Gedanken (noch mehr) bestimmt. Daher stehen „Bew\u00e4ltigungsstrategien“ sicherlich auch recht weit oben auf dem Plan.<\/p>\n\n\n\n

Insofern „freue“ ich mich tats\u00e4chlich auch schon direkt auf den Anfang von 2021. Mitte Januar habe ich -endlich- meine abschlie\u00dfende ADS-Diagnostik und bekomme wahrscheinlich anschlie\u00dfend wieder ein weiteres „Puzzelteil“ dazu. Das ist mir, auf dem Weg zu einem „gesunden“ Umgang mit der Erkrankung, nicht ganz unwichtig. Denn auch das habe ich 2020 bemerkt… Ich muss zuerst ein vern\u00fcnftige „Fundament“ schaffen um -langfristig- meine eingefahrenen Verhaltensweisen zu \u00e4ndern. <\/p>\n\n\n\n

Der Therapieabbruch ist inzwischen weniger schlimm, ich kann damit sogar recht „gut“ leben. Es war einfach nicht der richtige Weg, nach so vielen Jahren und so vielen -falsch- erlernten Verhaltensweisen, innerhalb von „wenigen“ Monaten eine v\u00f6llige „Ver\u00e4nderung“ (von mir) zu erwarten. Auch in meinen ganz eigenen Anspruch war das wohl einfach nicht wirklich die richtige „Vorgehensweise“. Ich muss\/m\u00f6chte offenbar erst einmal ergr\u00fcnden & verstehen, „woher“ diese Verhaltensweisen \u00fcberhaupt kommen.<\/p>\n\n\n\n

„Hoffnungen“ setze ich da auf den -fest- geplanten Klinikaufenthalt 2021. Dort m\u00f6chte ich, „fern“ vom Alltag, gerne an meiner Vergangenheit arbeiten und somit vielleicht auch endlich mal den „Sinn“ hinter -grundlegenden- Verhaltens\u00e4nderungen „verstehen“. Bislang spielt mir da der Kopf, aber auch ich selbst, ja noch oftmals einen Streich und verf\u00e4llt fast schon automatisch in das alte Verhalten. Das nervt mich ziemlich an und macht mich tats\u00e4chlich auch in nicht wenigen Situationen etwas sauer, weil ich es -vom Verstand her- ja inzwischen auch eigentlich besser wissen m\u00fcsste.<\/p>\n\n\n\n

Daran sieht man aber mal wieder, das psychische Erkrankungen bzw. deren Behandlung eben kein „Sprint“ sind, sondern eher einem Marathon gleichkommen. Die Zeit MUSS ich mir einfach nehmen & geben. <\/p>\n\n\n\n

So bin ich 2020 auch insgesamt wesentlich „ruhiger“ geworden. Ob es jetzt die weiter oben schon angesprochenen -nervigen- Corona-\/Impf-\/What-ever-Diskussionen waren oder auch ganz pers\u00f6nlich Sachen, die mich noch vor einem Jahr h\u00e4tten „platzen“ lassen, so kann ich inzwischen viel besser mit solchen Dingen umgehen. Manch einer w\u00fcrde eventuell sagen, dass ich da eine gewisse „Leck-mich“ Haltung an den Tag lege. Das mag sogar richtig sein. Aber ich merke halt auch immer wieder, wie viel Energie ich -und viele andere Menschen- bei solchen oft unn\u00fctzen Diskussionen verpulvern und dabei sehr h\u00e4ufig von dem eigentlich Kernproblem Meilenweit weg sind. Darauf habe ich (!) einfach keinen Nerv mehr. Die „Ressourcen“ die ich da „einspare“, kann ich wesentlich sinnvoller einsetzen. <\/p>\n\n\n\n

Das ist auch mein gro\u00dfer Wunsch f\u00fcr das Jahr 2021 und uns allen…
Das wir aus diesem -zugegeben- f\u00fcr alle nicht besonders tollen Jahr etwas lernen. Das wir uns vielleicht mal in den n\u00e4chsten Wochen & Monaten hinsetzen und mal schauen, ob wir aus dem „gro\u00dfen Mist“ nicht eventuell auch etwas positive ziehen k\u00f6nnen, anstatt immer nur gleich das negative zu sehen. Jeder f\u00fcr sich und in noch so jeder kleinen \u00c4nderung des pers\u00f6nlichen Verhalten. DAS w\u00fcrde ich mir tats\u00e4chlich w\u00fcnschen…<\/p>\n\n\n\n

Leider habe ich nicht all zu gro\u00dfe Hoffnung, dass es sich -in der Masse- wirklich etwas \u00e4ndert. Trotzdem, jeder der „nur ein bisschen was“ \u00e4ndert, ist sicherlich ein guter Anfang. ;)<\/p>\n\n\n\n

Insofern… Vielleicht mache ich ja doch kein „Strich“ unter das Jahr, sondern nehme es einfach als ein sehr ungew\u00f6hnliches & mitunter anstrengendes aber auch verdammt lehrreiches Jahr hin und freue mich auf das n\u00e4chste Jahr mit all seinen Herausforderungen, \u00dcberraschungen, positiven wie auch negativen Seiten…<\/p>\n\n\n\n

Und Euch da drau\u00dfen w\u00fcnsche ich das ebenfalls von Herzen!
Bleibt gesund, redet mit Mensch anstatt sie zu verurteilen, lasst Euch nicht von irgendwelchen „Instagram-Trends“ ablenken\/stressen, habt weiterhin das Herz auf der Zungen und steht -in dieser vermeidlich perfekten Welt- zu Euch & Euren „Ecken und Kanten“…<\/p>\n\n\n\n

Ein guten „Rutsch“ & einen sch\u00f6nen Start ins neue Jahr :)<\/p>\n\n\n\n

Ich m\u00f6chte auch im letzten Beitrag f\u00fcr 2020 nichts versprechen… Wahrscheinlich werde ich mich noch eine ganze Zeit vom Internet & diversen sozialen Netzwerken „fern halten“. Vielleicht komme ich aber im neuen Jahr mal etwas h\u00e4ufiger dazu, etwas zu schreiben. Wo ich 2020 doch schon mehrfach dr\u00fcber nachgedacht habe, das hier alles „einzustampfen“…<\/p>\n\n\n\n

Artikelbild von Markus Winkler<\/a> auf Pixabay<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

So oder so \u00e4hnlich…Allerdings kommt hier jetzt kein „bunter“ Jahresr\u00fcckblick“ mit Instagramtauglichen „Best of“ Bildern oder dem Gejammer, dass man heute Abend keine Party machen kann (Spoiler: Die werden trotzdem gemacht!) Um es kurz zu machen: Ich m\u00f6chte gern einen Strich unter mein eigenes Jahr 2020 machen. Kann wech! Zugegeben, mir gehts eigentlich noch ganz […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1067978,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[167],"tags":[298,174,336,179,205],"class_list":["post-1067969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kopfkirmes","tag-298","tag-depressionen","tag-jahresrueckblick","tag-kopfkirmes","tag-therapie"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/kopfkirmes.info\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/year-5238321_1920.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2hr3K-4tPj","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1067969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1067969"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1067969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1068111,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1067969\/revisions\/1068111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1067978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1067969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1067969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1067969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}