Mehr als 2 Monate habe ich nichts von mir h\u00f6ren lassen.
Hatte wohl mehrere Gr\u00fcnde, wie ich selbst feststellen musste.<\/p>\n\n\n\n
Zum einen hatte ich tats\u00e4chlich lange nicht den Antrieb zum Schreiben, die depressive Phase aus dem Sommer hing mir doch l\u00e4nger nach als gedacht. Zum anderen habe ich ganz bewusst mal auf das „Internet“ (respektiv SocialMedia) verzichtet. Ich habe doch schon deutlich bemerkt, wie sehr mich die schier endlosen Diskussionen, das immer gleichw\u00e4hrende Gesabbel und auch die „zur Schaustellung“ einzelner Personen angenervt hat & immer noch annervt. <\/p>\n\n\n\n
Und dann gab es da im September noch den „gro\u00dfen Knall“ in der Therapie.<\/p>\n\n\n\n
Mit der letzten Sitzung im September ist meine Therapie (bei diesem Therapeuten) schneller beendet als gedacht. Ich hatte ja noch eine ganze Reihe an bewilligten Sitzungen \u00fcbrig, habe mich auch zuletzt echt an den monatlichen Rhythmus gew\u00f6hnt, war aber selbst schon l\u00e4nger nicht mehr mit der (eigenen) Zielsetzung der Therapie zufrieden. Auch hat sich scheinbar der Therapeut etwas anderes erwartet bzw. hat einen etwas anderen „Fahrplan“ mit mir gehabt. Insgesamt hat es -r\u00fcckwirkend betrachtet- wohl schon l\u00e4nger an der Kommunikation gemangelt. Von beiden Seiten. Das begann schon mit der Episode im Sommer, in der ich mich nicht getraut habe es deutlich anzusprechen und diese Episode gemeinsam mit dem Therapeuten aufzuarbeiten. R\u00fcckblickend bin ich im Sommer wieder voll in meine alten Verhaltensmuster gefallen und habe mich -wie schon so oft- versucht irgendwie alleine da durch zu k\u00e4mpfen. Das wird sicherlich auch der Therapeut bemerkt haben und was dann eventuell ein wenig entt\u00e4uscht von mir. <\/p>\n\n\n\n
Dazu kam dann in der letzten Sitzung der „Vorwurf“, ich mache nicht genug Fortschritte. Ja, auch das kann ich unterschreiben, ich lasse es dieses Jahr -wieder einmal- sehr „schleifen“. Leider scheinen der Therapeut und ich da wohl auch aneinander vorbei geredet zu haben, denn eigentlich dachte ich, dass es ihm bewusst war, das es zu meinem „Plan“ geh\u00f6rte es langsam anzugehen. Scheinbar war dem nicht so. Deswegen entbehren diese „Vorw\u00fcrfe“ sicherlich nicht jeglicher Grundlage, allerdings war der Ton dann f\u00fcr mich doch \u00fcberraschen. Die ersten Tagen nach der Sitzung konnte ich es so gar nicht einordnen, ich war einfach nur perplex.<\/p>\n\n\n\n
Inzwischen bin wohl ich dahinter gekommen, was mich daran so \u00fcberrascht aber auch „getriggert“ hat. Es waren S\u00e4tze, aber vor allem Verhaltensweisen, die mich ganz hart an meine Kindheit\/Jugend und den Umgang miteinander in der Familie erinnert haben. Allerdings war es auch der Fakt, etwas in einem Tempo zu erwarten, welches ich so momentan einfach nicht mitgehen kann (und auch nicht m\u00f6chte). Dazu kamen noch Kleinigkeiten, die mich schon seit Beginn der Therapie „gest\u00f6rt“ haben, die aber auch nach mehrfacher Ansprache nicht besser wurden.<\/p>\n\n\n\n
Lange Rede, kurzer Sinn.
Ich werde mir wohl einen neuen Therapieplatz suchen (m\u00fcssen).<\/p>\n\n\n\n
Nach den ersten Tagen, geht es mir gerade tats\u00e4chlich ganz gut damit ohne Therapie dazustehen, war es doch schon seit dem Fr\u00fchjahr bei jedem Termin eher ein Krampf als eine Erleichterung. Ich habe nicht mehr die Belastung bei einer Sitzung „etwas vorzuweisen“, ich werde nicht mehr „gedr\u00e4ngt“ etwas zu tun, hinter dem ich eigentlich nicht zu 100% stehe und ich schlafe auch deutlich besser ohne diese „Stress“ vor einem erneuten Termin. das alles tr\u00e4gt erheblich zu einer besseren „Grundstimmung“ bei. Okay, das mit dem Schlaf habe ich -erneut- zwar auch mit Hilfe einer Medikation in den Griff bekommen, aber insgesamt geht es ohne Therapie wesentlich „besser“.<\/p>\n\n\n\n
Nat\u00fcrlich ist es auf lange Sicht nicht gut g\u00e4nzlich ohne ambulante Therapie zu sein, ich bin auch schon flei\u00dfig dabei, Therapeuten hier im Umfeld „abzuklappern“. Leider ist es nach wie vor ein schweres St\u00fcck Arbeit, jemanden zu finden der a) Termine frei hat und b) ein tiefenpsychologische Therapie anbietet. Denn auch das m\u00f6chte ich diesmal anders machen. Weg von dem Verhaltenstherapeutischen Ansatz gehen, hin zum tiefpsychologischen Ansatz. Ich hab einfach zu deutlich bemerkt, dass ich wohl erst vieles aus meiner Vergangenheit aufarbeiten muss, bis ich wirklich grundlegende Verhaltensmuster \u00e4ndern kann.<\/p>\n\n\n\n
Au\u00dferdem ist f\u00fcr das n\u00e4chstes Jahr definitiv ein Klinikaufenthalt geplant. Einfach um nochmals intensiv an meinen Baustellen zu arbeiten, das Ganze allerdings in einem Rahmen weit weg vom „Alltag“. Auch da bin ich gerade dran es abzukl\u00e4ren und durch die Kliniken zu telefonieren (Alles grad kein Spa\u00df…Sag ich Euch).<\/p>\n\n\n\n
Insgesamt werde ich es wohl f\u00fcr den Rest des Jahre eher „ruhig“ angehen. Gerade stehen wir alle wieder vor eine Situation, in der es ziemlich unklar ist wie es genau weiter geht. Im schlimmsten Fall wird der Winter wieder \u00e4hnlich „anstrengend“ wie das Fr\u00fchjahr. Von daher wird es -f\u00fcr mich- auch auf allen erdenklichen „Kan\u00e4len“ weiterhin ruhig bleiben. Ich glaube, momentan ist es das beste f\u00fcr mich, von den zahlreichen uns\u00e4glichen Diskussionen weg zu bleiben. Digital Detox und so…<\/p>\n\n\n\n
Von daher m\u00f6chte ich auch nicht versprechen wann hier wieder etwas kommt, lasst Euch einfach \u00fcberraschen. ;)
<\/p>\n\n\n\n
Genie\u00dft den Herbst\/Winter so gut es geht, bleibt anst\u00e4ndig und immer dran denken: Masken w\u00e4rmen im Winter auch die Nasen! ;)<\/p>\n\n\n\n
Artikelbild von Valiphotos<\/a> auf Pixabay<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mehr als 2 Monate habe ich nichts von mir h\u00f6ren lassen.Hatte wohl mehrere Gr\u00fcnde, wie ich selbst feststellen musste. Zum einen hatte ich tats\u00e4chlich lange nicht den Antrieb zum Schreiben, die depressive Phase aus dem Sommer hing mir doch l\u00e4nger nach als gedacht. Zum anderen habe ich ganz bewusst mal auf das „Internet“ (respektiv SocialMedia) […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1030205,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[167],"tags":[],"class_list":["post-1030201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kopfkirmes"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/kopfkirmes.info\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/fall-1072821_1920.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2hr3K-4k09","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1030201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1030201"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1030201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1030253,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1030201\/revisions\/1030253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1030205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1030201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1030201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kopfkirmes.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1030201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}